Talvikauden harjoitukset

Talvikauden harjoitukset alkavat syyskuussa ja jatkuvat huhtikuun loppuun.

Talvikaudella 2025-2026 harjoitukset ovat Pitkäjärven koululla maanantai-iltaisin klo 17.00-18.30 ja keskiviikkoiltaisin klo 17.30-19.30. Maanantain harjoitukset ovat 7-15-vuotiaiden ryhmille eli 2010-2018 syntyneille. Osa harjoituksesta on sään salliessa ulkona, yleensä alkuverryttely. Keskiviikon harjoitukset on tarkoitettu kilpailuihin tähtääville 11-15-vuotiaille urheilijoille eli 2014 ja aiemmin syntyneille. Keskiviikon harjoituksissa ollaan ensin tunti juoksurampilla ja sitten tunti kuntosalissa. Lauantaisin on

Lauri Hollon ohjaamat juoksutreenit kilpailuihin tähtääville urheilijoille klo 11.00-12.00. Harjoitukset tukevat kaikkien yleisurheilulajien harjoittelua. Harjoitukset pidetään aluksi Kyötikkälässä ja kelien viilenemisen myötä siirrytään Pirkkahalliin.

Sisäharjoituksiin urheilija tarvitsee sisälenkkarit ja urheiluun sopivat vaatteet, ja ulko-osuuteen säänmukaiset vaatteet ja juoksuun sopivat jalkineet.

Mukaan kannattaa aina varata myös vesipullo!

Jos lapsella on vähänkin flunssan oireita, harjoituksiin ei tulla. Kädet pestään hyvin ennen ja jälkeen harjoituksia sekä wc:ssä käynnin jälkeen.